Bäume

Interview Wien-Eins.

Mit Angelika M. Gierer, Gründerin von ShinrinYoga.

Herzlichen Dank der Redaktion von Wien-Eins für das Interesse an ShinrinYoga-Waldbaden. 🌳🍁🌳
Erfahre in diesem Interview –
– Wie es zur Gründung von ShinrinYoga kam?
– Was es so besonders macht?
– Welche Synergien hier zusammenwirken?

-> Interview von Wien-Eins mit ShinrinYoga

Was es sonst noch gibt auf dem Weg der Individuation?

🟠 Energiezentren & Resonanzbäume im Rahmen der ShinrinYoga-Kurs Serie Kraftbäume – Im Wiener WUK

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Über Schamanismus

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Die Stimmen unserer Teilnehmer:innen sprechen für sich -> Google-Rezensionen

Über Schamanismus

Meine Sitzung bei einer Wiener Schamanin

Darüber hinaus – in einer Phase meines Lebens (Emotionen, Schattenaspekte) – war da plötzlich eine weibliche Schamanin an meiner Seite. Eine lebenserfahrene Wienerin. Ehrlich. Authentisch. Wahrhaftig. Bescheiden. Intelligente Fragen stellend. Mit Herz und Hirn. In Liebe. Für Transformation. Wir lernten einander bei einem Seminar kennen und es funkte sofort zwischen uns. Wellenlänge. Frequenz. Verbundenheit mit Bäumen. Die Muße bei ihnen innezuhalten. Das Erforschen dieser energetischen Signaturen. Das Wissen um die individuelle Wesenheit, ihre Essenz und Wirkkraft. Zudem verbindet mich ein Psychologie-Studium mit der Schamanin. Und ich durfte bei ihrer Initiation nach mongolischer Tradition teilnehmen.

Nun gewähre ich hiermit Einblick in den Raum, den diese wunderbare Frau mir öffnete. Die Zeit davor empfand ich besonders sportlich. Die Wellen waren höher als sonst. Viel höher. Da war Verletzung. Altes. Sehr Altes. Das Leben drängte mich in eine weitere Richtung. In eine andere Perspektive. Und mir wurde bewusst: Die Begegnung mit dieser Schamanin ist KEIN Zufall.

Es zeigte sich in meinem Prozess – Hui, das ist herausfordernd. Was will mir gesagt sein? Wie komme ich da durch? Da kommt Ur-Altes zum Vorschein. Stimmt meine Intuition?

Und in der Tat – Elisabeth war mir dienlich, in nur wenigen Stunden. Ich verneige mich. Denn der Session mit der Schamanin folgten interessante Phänomene: Verständnis für die Verstrickungen. Hin zu Entwick(e)lung. Darüber hinaus eine Erinnerung an das Element Raum. Einfach Raum. All-Um. Innen-Drin. Letztlich Transzendenz. Bereits viele Jahre schon erfuhr ich dieses Element, das primäre Prinzip, in meinem Gewahrsein. Doch nun: Deutlichere Ausdehnung. Stille. Radikale Akzeptanz. In Vertrauen und Liebe.

In Elisabeth’s Praxis im 13. Wiener Bezirk erfuhr ich mein “Dhama” nochmal aus einer anderen Perspetive: Das Familien-Karma. Die Ahnenverbindung. Meine Aufgabe darin. Die Verbindung über mein Kraftfeld hinaus. Eine größere Dimension.

Elisabeth verbindet die Punkte. Was das bedeutet? Als Numerologin bringt sie zunächst Klarheit für den Weg. Das hilft – sozusagen über das Verstehen – hinter die Kulissen zu blicken. Und dieser Blick ist es, der zunächst Erkenntnis und damit Akzeptanz schafft. Denn die Sprache der Zahlen ist glasklar. Die Schamanin begleitet mich durch ein Ritual ihrer burjatischen Tradition in einen Bewusstseinszustand, welcher den Verstand ein wenig “ver-rückt”. Die Sprache von Elisabeth ist Liebe. In diesem/unserem “So-Sein” las sie aus den Kraftfeldern verschiedener Richtungen. Eindrücklich. Herz-Berührend. Pulsierend. Ernüchternd. Erweiternd.

Stück für Stück haben sich meine Gegebenheiten besänftigt und fortan in eine Richtung gedreht, die ich in dieser Geschwindigkeit für undenkbar gehalten hatte. Zugegeben ein bisschen Geduld brauchte es noch. Doch die *Aufwärtsspirale* war spürbar. Sogleich. Jenseits von Ablehnung oder Anhaftung. Vom Teilchen zur Welle. Kraft der Ahnen und Spirits. In Hingabe. Allmählich Ent-faltung. In diesem Sinne heilsam.

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Was es sonst noch gibt auf dem Weg der Individuation?

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⚪ Interview von Wien-Eins mit Angelika M. Gierer, Gründerin von ShinrinYoga

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Buntheit

BodyPainting. ZusammenKunst. AyurYoga.

Buntheit durchstrahlt die gesamte Schöpfung. Buntheit findet sich über sämtliche Formen und Strukturen: Im Kontext der spirituellen Praktiken, der Kunst der Natur, der Gewürze des Ayurveda, im Bereich von Yoga-Stilen ebenso wie bei Therapieansätzen u.v.m. … jedenfalls in jeder Faser dieser 3D-Welt.

Die Yoga-Philosophie spricht hier von “Einheit in der Verschiedenheit”.

Es ist hilfreich, dass es unterschiedliche spirituelle Wege gibt und dass die Quelle sich auf verschiedene Weise offenbart, über die Buntheit der menschlichen Ausdrucksformen und Charaktere sowie der zahlreichen Gottheiten dieser Welt, die unterschiedlicher nicht sein könnten.

Die Qualität “Buntheit” zeigt sich als der grüne Faden in meinem 2024er Jahr. Ich fand sie im Innen ebenso wie im Außen über Gesang, Tanz, Gestaltung, Bewegung. Ich fand Buntheit in meinem Körper (über leiblichen Genuss ebenso wie über Emotionen und Trauma) sowie auf meinem Körper wie bei folgendem Bodypainting-Projekt.

Im folgenden findest du einen Querschnitt ausgewählter Schlüsselerlebnisse aus meinem letzten Jahr.

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(1) BodyPainting

Manuela Maderthaner hat an unserer Waldbaden-Ausbildung teilgenommen. Im Anschluss fragte sie, ob sie mich painten darf. Ich wusste bis dahin nur, dass sie einen kreativen Beruf hat, da ich sie und ihre Student:innen mal zum Waldbaden begleiten durfte.

Manuela sucht ihre sogenannten Traummeister selbst aus. Meine Eine war bisher die Dritte und zudem die erste Frau. Obwohl ich zu diesem Zeitpunkt, so gar nicht in Form war, was meinen Körper betrifft, hörte ich einen inneren Ruf, mich gerade deshalb darauf einzulassen. Die paar Pfund mehr auf den Hüften bieten der Künstlerin mehr Fläche ;-).

An dieser Stelle möchten wir zunächst nur einige “Making-Of-Fotos” veröffentlichen. Mehr über die Hintergründe dieser Geschichte und was das mit Träumen zu tun hat, wird folgen, sobald die Fotos fertig bearbeitet sind.

Traummeister III Bodypainting@manuelarosamaderthaner

Traummeisterprojekt @manuelarosamaderthaner, August 2024 in Gaming (NÖ)
Fotocredits: Sandra Zahnt
Anmerkung: Die Geschichte zum Projekt sowie eine Fotostrecke anlässlich des Shootings werden folgen, in einer meiner nächsten Inspirationsquellen.

(2) ZusammenKunst

Ein Landart-Projekt von Waldbaden-Trainer:innen nach ShinrinYoga.

Die Schulung der Kraft des Moments und damit die Intuition ist stets ein Teil des Waldbadens, zumindest bei uns ShinrinYogis. Daraus entstehen oftmals interessante Einsichten. Jede/r erkennt etwas Anderes. Für manch Eine/n ist eine Botschaft enthalten. In unserem Fall zeigten sich Formen und Symbole, die für Unendlichkeit, Wachstum und Transformation stehen, wie z.B. ein Bär, ein Drache, ein Phönix, …

Und “Geist” ist real, soll heißen in 3D und nicht LandArt. Das wäre vielleicht ein nächster Übungsschritt für besonders Talentierte 😉 Geist ist der Name von Gernot’s Hund (6. + 7. Foto). Er hat – als achtsamer Begleiter – unser aller Herzen berührt.

Kaiserwald St. Pölten, November 2024

Du hast Lust Waldbaden auszuprobieren? Dabei z.B. ein LandArt-Projekt zusammen mit deinen Freunden zu erleben?  Waldbaden ist stets ein beliebtes Geschenk, für Geburtstage und Feierlichkeiten. Es bringt uns in das Glück des Moments. Finde eine:n authorisierte:n Waldbaden-Trainer:in in deiner Region …

HIER WALDBADEN-TRAINER:IN IN MEINER UMGEBUNG FINDEN

(3) AyurYoga

Und zu guter Letzt führte mich das Leben ein weiteres Stück tiefer in die Philsophie von AyurYoga. Die Lehre von Ayurveda und Yoga (zusammen sind sie wie Schwester und Bruder) ist wahrlich bunt.

Dezember 2024 in Kerala (India).

Hiermit gebe ich mich der Vergänglichkeit hin und lasse all die erwähnten Eindrücke los.

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Damit das Neue gedeihen kann. Für dich. Für mich. Für uns.

Im kunterbunten Sinne wünsch ich uns allen ein Erwachen, aus dem Traum von Zeit, in die Zeitlosigkeit des Moments hinein.

Pippi Langstrumpf lässt grüßen!

UmAtmung,

Deine Angelika

Jänner 2025

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Was es weiteres Buntes gibt?

🟠 Die Chakralehre im Kontext der ShinrinYoga-Kurs Serie Kraftbäume – Im Wiener WUK

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🟢 Ausbildung zur/zum Waldbaden-Trainer:in – im Herzen Österreichs

🔵 Ausbildung zur/zum Waldbaden-Begleiter:in für Kinder

🟣 Weiterbildung zur/zum ShinrinYoga-Kursleiter:in

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Die Botschaft einer Eiche

Die Geschichte einer Ausbildungsteilnehmerin

Einleitende Worte:

Als der Buddha starb, legte er sich zwischen zwei Sal-Bäumen nieder. Zum Zeichen der Ehrerbietung fingen diese Bäume an zu blühen, obwohl es gar  nicht die Zeit dafür war. Wer also seine Erleuchtung finden möchte, tut gut dran, sich nach geeigneten Bäumen umzusehen.

“Erleuchtung” wird im Buddhismus mit “Erwachen” gleichgesetzt. Das sind alles große Begriffe. Vielleicht reicht der Begriff “Erkenntnis” bereits aus, um eine Vorstellung zu bekommen, was unter Bäumen “hereinfallen” kann. Dabei ist es hilfreich zu wissen, wie man diesen Heiligtümern begegnet. Im Rahmen unserer praktischen Ausbildungsmodule gibt es eine Anleitung zum “Rendez-Vous mit deinem Kraftbaum”. Diese Praxis wird von den Teilnehmenden über einen Zeitraum von mindestens 9 Wochen regelmäßig praktiziert und darüber Notiz geführt. Im Rahmen unserer Praxistage werden die Inspirationen untereinander geteilt.

Vielleicht kannst du dir vorstellen, wie faszinierend die gesammelten Einblicke sind. Auf diese Weise bekommen wir untereinander nicht nur einen Tiefgang, sondern zudem einen guten Überblick über die unterschiedlichen Kraftbäume. Mir selbst bestätigt sich auf diese Weise zunehmend, was ich bis vor einigen Jahren nur ahnte: Die Art und Weise wie bestimmte Baumtypen “schwingen” und auf unser menschliches Energiefeld wirken können ist faszinierend.

Sabine ist ihrem Kraftbaum begegnet, auf ihre Weise, ganz intuitiv. Darüber schreibt sie wie folgt.

****

Meine täglichen Waldspaziergänge halfen mir nach einem anstrengenden Arbeitstag in die Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken. Ich spürte wie getrieben und unzufrieden ich in meinem Berufsalltag war. Wie sehr ich die Leichtigkeit und Freude verloren hatte, zu unterrichten. Wie wenig das System „Schule“ mit meiner Lebenseinstellung zusammenpasst.  Mein Körper begann zu rebellieren, ich war ständig verkühlt, verlor Gewicht, hatte Rückenschmerzen, …. .

Auf einem meiner nächsten Spaziergänge suchte ich mir eine besonders große alte Eiche an einer Wegkreuzung. Sie strahlt für mich so viel Weisheit und Stärke, gleichzeitig aber auch Ruhe, Geduld und Gelassenheit aus. Ich legte meine Hände an ihren Stamm, schloss die Augen und begann in mich hinein zu fühlen. Ich spürte ein Kribbeln und fühlte Zufriedenheit.

Ab diesem Tag legte ich jedes Mal, wenn ich an meiner Eiche vorbeikam, meine Handflächen an ihren gewaltigen Stamm, schloss die Augen und lauschte meinem Inneren. Immer intensiver spürte ich meine Zerrissenheit bezüglich beruflicher Zukunft. Mein Herz sprach etwas Anderes als mein Kopf, als die Vernunft.

Also begann ich meiner Eiche Fragen zu stellen.

Ich stellte mir eine Zukunft als Hundecoach vor und legte wieder meine Hände an ihren Stamm. Darf ich meinem Herzen folgen? Was spricht für meine Herzensentscheidung, was dagegen? Was bremst mich – meine Sorgen und Ängste oder das Außen? Wie fühlt es sich an als Hundecoach zu arbeiten? Wie sehe ich mich in dieser Rolle? Ein Lächeln machte sich auf meinen Lippen breit und genau in diesem Moment stellte sich mein Rüde auf seine Hinterpfoten und stütze seine Vorderpfoten an den Stamm des Baumes. Ich war so berührt, dass Tränen über meine Wangen kullerten und viel Wärme in mir hochstieg. Mein Hund spürte, wie gut sich die Vorstellung meinen Job zu wechseln für mich anfühlte, weg von dem ständigen Druck, der ständigen Bewertung. Diese ganz besonders intensive Baumbegegnung werde ich wohl nie vergessen, denn sie veränderte etwas in mir.

Ein paar Tage später kündigte ich nach fast dreißig Jahren meinen Job als Lehrerin. Die Angst vor der Zukunft war wie verflogen. Im Gegenteil, ich spürte Zufriedenheit, Glück, Dankbarkeit und Freiheit. Was für ein tolles Gefühl.

***

schreibt Sabine Fohler, mittlerweile zertifizierte Waldbaden-Trainerin nach ShinirnYoga

Was sich im Anschluss an das “Rendez-Vous mit der Eiche” für Sabine entwickelte und wie sie “auf den Hund kam” hat mich sehr berührt. Dazu lies gern direkt bei Sabine weiter unter dem Punkt “Herzensweg” … www.tuttiergut.at.

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Die Botschaft der Eiche

Ich erlaube mir zu ergänzen: Eichen sind insbesondere mit der Erdqualität (und damit mit dem Wasserreich) in Verbindung. Man darf sich vorstellen, dass ihre tiefe Pfahlwurzel bei Idealbedingungen bis zu 40 Meter in den Erdboden hineinragen kann. So ist diese Bäumin fest verankert und steht für Qualitäten wie Standfestigkeit, Sicherheit, Ausdauer, Beständigkeit und zudem für Wärme, Schutz und Vertrauen.

Besonders auffallend ist auch, dass Eichen auch mit dem Sonnenlicht und damit mit dem Feuerelement in Verbindung stehen. Eichen beherbergen viele Lebewesen und stehen daher auch für Lebendigkeit. Diese Baumart spürt sich im Vergleich zu anderen heimischen Bäumen auffällig warm an. Probier es gern aus: Eine große Eiche straht Wärme über ihren Energiekörper bis weit über ihre Baumkrone hinaus aus und hat zudem eine dicke Haut. Eine Eiche “haut” so schnell nichts um.

Eine ausgewachsene Eiche hat über all die Jahrhunderte viel erlebt – Abscheuliches ebenso wie Erfreuliches. Sie hat enorm viel Weisheit gespeichert. Denn Eichen können bis zu 1000 Jahre alt werden. So stets geschrieben. Und mir scheint, dass viele Bäume deutlich älter werden können, als uns geschrieben wird.

Guter Rat kann oft teuer sein und braucht Zeit. Wenn es dringend und kostenfrei sein soll, dann bist du bei der Eiche ganz richtig. Und sei dir dabei bewusst: Eichen haben nichts mit Mut zu tun, wie man glauben könnte. Vielmehr haben sie mit Ur-Vertrauen zu tun. Bei ihr fließen die Botschaften nur so durch. Man könnte von “Download” sprechen. Daher empfinde ich sie als radikal im positiven Sinne (Radix = Wurzel), wie die Geschichte von Sabine verdeutlicht.

Affirmation aus der Eichenbotschaft

Ich bin verbunden mit allem was mir dienlich ist.

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Was es sonst noch gibt?

ShinrinYoga-Kurs Serie Kraftbäume – Im Wiener WUK

Ich freue mich auf ein Wiedersehen und auf neue Gesichter!

UmAtmung 🧡

Eure Angelika,
die den Bäumen lauscht.

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Reisebericht einer Baumbotschafterin

Skiathos ist eine Insel, die weit mehr als himmlische, menschenleere Buchten zu bieten hat. Das Wasser variiert bilderbuchhaft in unzähligen Blau-, Grün- und Türkistönen, ist meist still wie ein See mit metertiefer Klarsicht bis zum Meeresboden. Wir fühlten uns eingeladen, uns von den Putzerfischlein putzen zu lassen und von Bucht zu Bucht zu schwimmen. An so manch einer Minibucht (geschätzte 10 bis 20 m2 klein) befindet sich ein vergessener Sessel oder eine vereinsamte Liege, um völlig alleine verweilen zu können. Doch in diesem Bericht geht es um so viel mehr als um das Meer. Wer dem Meerbaden noch ein Waldbaden unter magischen Baumriesen hinzufügen möchte, wird sich hier pudelwohl fühlen.

Bei Koukounaries (dt. Föhrenwald) im Westen von Skiathos befindet sich einer der drei natürlichen Kiefernwälder Griechenlands. Dieser ist ein einzigartiges Biotop, da seine Kiefern auf reinem Sandboden wachsen.

Einige Kilometer weiter – die Insel ist überschaubar – befindet sich der sogenannte „Magic Forest“.

Dieser Wald ist ein echtes Elysium (griechischer Himmel). Obgleich er sehr versteckt liegt und zum Glück auch von den Griechen als Geheimnis behütet wird, sollte er ganz oben stehen auf der Liste der Naturerlebnisse, die man gesehen haben muss. Der magische Wald ist weniger groß als man jetzt vielleicht denken würde.

Der Weg bis zum Wald ist eine zirka zwei-stündige Wanderung. In Anbetracht der Hitze (Juni 2024) fand ich den Weg dorthin herausfordernd. Er bietet kaum Schatten und es sind einige steinige Steillagen zu passieren. Doch mein Mann hat ihn mit Flipflops gemeistert. Somit alles relativ.

Ein kleiner Hinweis: Der Wald liegt direkt unterhalb des Kechria-Klosters aus dem 18. Jahrhundert, das ebenfalls einen Besuch wert ist.

Der Waldzugang wurde offensichtlich von der Flut im letzten Herbst derart durchspült, dass erstaunliche Wegfurchen – stell dir das bildlich vor“! – in der Höhe von geschätzten 2 bis 3 Metern den Eingang markierten. Wir mussten balancierend und teils auf allen Vieren hier durch.

Als wir diese wenigen Meter des Zugangs (zirka 100) über die hohen Wegfurchen überwunden hatten, was sofort klar: Das ist er, der Magic Forest.

Prompt erfasste mich eine Gegenwärtigkeit von der ich, als langjährige Achtsamkeitspraktizierende, bisher nicht mal geträumt hatte.

Eine tiefgründige Glückseligkeit, gefolgt von einem Wechselbad an Gefühlen des Staunens, der Gänsehaut, der Ehrfurcht, des Entzückt-Seins und der Demut mündeten in Dankbarkeit für das Wunder des Lebens.

Nun, was macht diesen Wald so magisch?

Zunächst darfst du dir eine schier endlose Artenvielfalt vorstellen. Es sind unzählige kleine Lebewesen, die hier vorbeiflitzen und anmutig umherflatternd ihr Geschäft verrichten. Sie schillern in allen Farben, Formen und Strukturen.

Es bilden sich Flecken aus Moos, Flechten und floralen Bodendeckern.

Wenn du dann noch den frischen Duft unzähliger wild wachsender Kräuter und farbenfroher Blüten hinzufügst, bekommst du ein ziemlich genaues Bild davon, was dich erwartet.

Dieser Wald wirkt alt, gesund und weise. Ein Indiz dafür sind die hier anzutreffenden Pflanzenwesen: Schachtelhalme und Farne in einer Größe, dass ich mir vorkam wie Alice im Wunderland.

Farne stehen in der Pflanzensymbolik für die Mystik und das Geheimnisvolle. Der Grund dafür ist die eigenwillige Vermehrungsform der Sporenträger. Als Teil des Unterwuchses in den Wäldern tragen Farne zur Förderung der Biodiversität bei. Im Karbon (vor etwa 360–300 Millionen Jahren) bildeten Farne zusammen mit Schachtelhalmen und Bärlapppflanzen riesige Wälder und schufen die Basis für die meisten heutigen Steinkohle-Vorkommen. Holzkohle lässt sich hier direkt erkennen, an den Wurzelknollen der umgefallenen Baumriesen.

The dark Side of the Tree

Fast jeder einzelne Baum stellt hier eine Entität dar. In ihrer Gestalt ebenso wie in ihrer Größe zeigen diese Bäume Wahrhaftigkeit. Fast alle zeigen ein Gesicht und damit sehr deutlich ihre Wesenheit. Einige wirken fröhlich, andere eher garstig, manch einer sogar boshaft, einige wirken erschöpft, wieder andere empört.

An diesem Ort wird die romantische Idealisierung von Bäumen überwunden.

In dieser Gesellschaft stell dir nun vor, wie die Sonne durch ein nahezu undurchdringliches Dach aus üppigem Blattwerk scheint. Wobei es am Tag unseres Besuches bewölkt und daher sicherlich noch entrisch war.

Das Phänomen Komorebi ¹⁾ war daher kaum sichtbar.

In solch einer magischen Umgebung zu fotografieren, kostet mich generell eine große Überwindung.

Am Rückweg hat sich dann der Teil in mir durchgesetzt, der mich fotografieren ließ, ganz im Sinne von „Sharing is Caring“. – Ja genau, man kann sich immer alles schönreden 😉.

Jedenfalls ist dies ein Wald, bei dem selbst die beste Fotografie daran scheitert, die Qualität dieses zauberhaften Ortes einzufangen. Meine Fotos sind übrigens unbearbeitet und das Licht war – wie gesagt – nur mäßig an diesem Tag.

Was hier zusätzlich an Input hereinströmte, wäre buchfüllend. Und wer weiß, vielleicht kommt das noch.

Interessant fanden wir zudem die Nachwirkungen, im Anschluss an den Waldaufentlhalt: Eine deutliche Geistesruhe – Gelassenheit, Gewahrsein, Glückseligkeit – gekoppelt mit einer belebenden, aphrotisierenden, Energie.

Und wir wussten: Genau so ist das Leben gemeint.

Nun aber komm mit zur Bilder-Reise unter folgendem Link:

👉🏽    BAUMRIESEN UND IHR WESEN

P.S. Was du wissen solltest, um die Reise dorthin anzutreten:

Mach dich am frühen Morgen auf den Weg zum Kechria-Kloster. Es ist etwa acht Kilometer von Skiathos-Stadt entfernt. Es empfiehlt sich mit Auto oder Motorbike hinzufahren, jedenfalls nicht zu Fuß. Denn es wird bereits am späten Vormittag recht warm. In den offenen Waldgebieten kann es richtig heiß werden und in den dichten Wäldern trotz des schattigen Blätterdachs unglaublich schwül.

Stelle sicher, dass du ein bequemes Paar Wanderschuhe (knöchelfrei) oder idealerweise Barfussschuhe dabei hast. Nimm Wasser und einen Sonnenhut sowie Sonnencreme mit. Unterwegs gibt es kein Wasser, aber im Wald dafür klares, sauberes Trinkwasser aus der Quelle und der Wald öffnet sich letztlich am Kechria Beach, wo es eine Taverne und einen wunderbaren griechischen Salat gibt.

Für den Weg solltest du mäßig fit sein. Die Wanderung dauert bei gemächlichem Tempo etwa vier bis fünf Stunden (hin und retour). Der Weg ist von Zeit zu Zeit markiert und in der Regel geräumt. Dennoch fällt es selbst den Inseleinwohnern schwer diesen Wald zu finden und sie können dadurch den Weg kaum beschreiben. Oder vielleicht wollen sie das auch gar nicht. Es ist also und bleibt hoffentlich ein echter Geheimtipp.

Während unserer Wanderung kamen wir an keiner Menschenseele vorbei. Dadurch ergab sich eine ungewöhnliche Ruhe, sodass die Geräusche des gurgelnden Baches und der Natur deutlich verstärkt wurden. Das machte es noch intimer.

¹⁾ Unter „Komorebi“ versteht man in Japan, das goldene Licht, das durch die Blätter der Baumkronen in den Wald hineinstrahlt.

Finde hier nähere Infos samt Anmeldemöglichkeit zum Waldbaden,  jeden 1. Sonntag im Monat im Wienerwald

https://www.shinrinyoga.at/waldbaden-wien-niederoesterreich/

Ich freue mich auf neue Gesichter!

Angelika,

die den Bäumen lauscht.

*EINLADUNG ZUR JUBILÄUMSWANDERUNG*

Vor 18 Jahren nahm ich erstmalig an einer Stillewanderung teil: 2 Stunden waren es zum Husarentempel. Ich erinnere mich noch gut an die Einsichten während der bewussten Schritte. Die Gruppenenergie war erhebend. Schritt für Schritt überraschte mich das Leben zunehmend. Ich kam mir selbst näher. Am Ende haben wir ein Mantra gesungen. Dort ist dieses Sprungfoto (anbei!) entstanden. Herzlichen Dank der lieben Birgit Gauriananda für diese Ermöglichung. Sie war wegweisend für mich.

Immer wieder hat es mich seither auf diesen Weg geführt, bei der Begleitung von Firmenteams oder Einzelnen, mit Waldbaden-Elementen und einer Prise Ritualkraft.

Heuer möchte ich Dich darauf einladen, im Rahmen meiner Jubiläumswanderung das Leben zu feiern.

Vor 5 Jahren hat mein ShrinrinYoga seinen Weg ins Firmenbuch gefunden.

Dass Yoga-Asanas aus Tierbeobachtungen entstanden, war mir damals – als Yogalehrende (eh klar) bewusst. Darauf aubauend wartete später eine Überaschung auf mich.

Als mir die Essenzen aus Yoga, Schamanismus und Buddhismus klar wurden, dämmerten mir zugleich deren Schnittstellen und deren Beziehungen zueinander, ja sogar wie sie einander befruchten. Diese drei Philosophiesysteme haben währen der letzten 30 Jahre immer wieder ihren Weg in mein Leben gefunden, sowohl auf wissenschaftlicher Ebene, als auch – und ganz besonders – auf Ebene energetischer Signaturen. Ich war bei Naturspiritualtiät angelangt, ganz nach Einstein’s Aussage:

“Schau tief in die Natur, dann verstehst du alles besser”.

Während sich unser „Waldbaden für Kinder“ verwirklichte, war da plötzlich noch mehr Klarheit: Der Zusammenhang zwischen Asanas und Krafttieren und damit zwischen Yoga und Schamanismus, zwischen Energieformen und deren Wirkungen. etc.

Wie all das mit Achtsamkeit, dem Herzstück der buddhistischen Praxis, zusammenhängt, können Interessierte heute im Rahmen einer eigenen speziellen Waldbaden-Ausbildung erfahren, eine die sich auf wundersame Weise zusammenfügte: Bildung im Sinne von HERZENSBILDUNG für Kinder. Aber das ist eine andere Geschichte.

Wer mehr über Kraftbäume erfahren möchte, ist herzlich eingeladen zur Jubiläumswanderung, zum 5. Geburtstag von ShinrinYoga, am Sonntag, 05.05.24. Sie führt durch den Föhrenwald, zum Husarentempel bei Mödling.

Um falschen Erwartungen vorzubeugen: Ganz so still wie bei meiner ersten Wanderung dorthin, wird’s hierbei nicht.

Finde hier nähere Infos samt Anmeldemöglichkeit zur Jubiläumswanderung.

https://www.shinrinyoga.at/waldbaden-wien-niederoesterreich/

Mitfahrmöglichkeiten werden ab Wien, Nähe Bahnhof Meidling (9:30 Uhr) organisiert!

Ich freue mich auf neue Gesichter!

Bis bald, freudvoll im Wald!

Angelika,

die den Bäumen lauscht.

Ein besonderes Ereignis, bei Dämmerung im Wald 🌳

Neulich bei Dämmerung im Wald. Ich schätze diese Übergangszeit zur “schwarzen Luft”, insbesondere im Wald.

Hast du gewusst, dass sich der Wald bei Dunkelheit sozusagen „umbaut“? Dass des Nächtens andere Gesetzmäßigkeiten herrschen? Dass die Tiere den Nachtwald stärker einnehmen, sozusagen die Energien übernehmen, war dir sicher bewusst. Und das ist nur ein Aspekt unter vielen. Doch das ist eine andere Geschichte. Eigentlich will ich dich ja an meinem Ereignis teilhaben lassen.

Während ich Bärlauch pflücke, höre ich plötzlich ein eigenartiges Geräusch. Eines das mich Innehalten lässt. Angenehm hört es sich an und besonders kraftvoll. Ganz eindeutig von einem Wohlgefühl oder vielmehr von Wonne erfüllt. Das Bild das sich in diesem Moment vor meinem geistigen Auge zeichnet:

Eine Elefantenkuh beim Gebären ODER ein Elefant, der seinen Orgasmus genießt.

Doch da ist ein winziger Zweifel: Elefanten klingen höher. Ihr Ausdruck ist mir aus Indien bekannt. Hmmm aber vielleicht ist’s beim Gebären anders? Oder beim Orgasmus? Das Bild ist jetzt in meinem Kopf und will da nicht mehr raus. Diese Vorstellung fühlt sich stimmig an, für diesen Moment. Und plötzlich große Klarheit: Da ist Anhaftung.

Erst heute finde ich Zeit zum Recherchieren. Interessant. Man lernt einfach nie aus.

“Elefanten haben KEINEN Orgasmus, in der Art wie wir Menschen. Sie hätten Sex nur aus praktischen Gründen, um sich fortzupflanzen und nicht, weil sie das mega geil finden. Der eigentliche Sex eines Elefantenpaares dauert im Schnitt 45 Sekunden, also reinstecken, abspritzen und fertig. Dabei haben beide eigentlich KEINEN Spaß, der Bulle ist aufgrund seines Hormonspiegels eher dazu getrieben. Die einzigen Tiere, die beim Sex Vergnügen haben, sollen Menschenaffen und Delphine sein, aber wer kann das schon wissen.” zit. n. Kim Kitsch

Falls du ein paar Sekunden Zeit hast, findest du hier eine paar Eindrücke zu diesem Thema. Ich teile sie ohne Worte, ohne Wertung:

Elephant orgasm

Elefant-Erektion – Elefant geht ab

Es erfüllt mich mit Freude in Waldnähe, so Nahe bei (auch exotischen) Tieren, leben zu dürfen.

Abends oder Morgens beobachte ich hier Tiere wie z.B. Affen … ohne den Zoo dafür betreten zu müssen. Für mich ist das wahres Glück, für eingesperrte Tiere eher nicht.

Ich spüre eine Verbindung zu Eichhörnchen, Krähen und andere Vögel wie Spechte, die mich täglich (manchmal sogar bis in die Wohnung hinein) besuchen. Sie sind allesamt willkomen. Und sie schätzen das ausgewählte Bio-Futter in der geräumigen Vogelvilla meines Balkons.

Mindestens ebenso verbunden fühle ich mich mit den Tieren im Zoo. Da ist ein Draht, eine Schwingung, etwas, das ich Kommunikation nenne. Je nach Muße, die ich aufzubringen im Stande bin, ist es mal klarer und mal weniger intensiv. So erfahre ich mehr über die Bedeutung von Krafttieren und dadurch über mich selbst.

Ob es nun neulich ein Elefant war oder vielleicht ein Löwe (wie der Zoo glaubt), ist für mich sekundär.

In so einem Fall folge ich dem Bild, das mich berührt. Denn die “Botschaft” bzw. die Schwinung inspirierte mich auf besondere Weise. Die Gänsehaut war wohltuend, auch diese Vorstellung hier, mitten in Wien.

Die Internet-Recherche fügt dann ihres hinzu, wodurch sich neue Qualitäten in mein Leben “einbauen”. So einfach ist das mit der Energie, sie folgt der Aufmerksamkeit. Es fasziniert mich, hinter die belebte Natur zu schauen, hinter die Welt der Farben, Formen und Strukturen, hinter die bewegten Phänomene der Energie und des Ausdrucks in unserer 3D-Welt. Darüber führe ich ein spezielles Tier-Tagebuch.

Entdecke hier das Wesen dieses Tieres:

Der Elefant als Krafttier

Und wenn ich in das folgende Video hinhöre, dann könnt’s schon ein Löwe gewesen sein. Es lebe die Illusion 😆, wir Yogis nennen dies Maya.

… Damit wären wir schon beim nächsten Krafttier und auch bei der Biene Maya, ebenfalls in der Nähe meines Büros. Man glaubt es kaum. Das Leben ist schön. Und traurig zugleich. Es kommt immer auf die Perspektive an. So ein eingesperrter Löwe bricht mir das Herz.

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Viel Freude beim Schmökern und entdecken weiterer Artikel auf meinem Baumblog!

Herzensgruß

Angelika, die Bäumen und Tieren lauscht.

Du möchtest mehr über Tiere und Bäume erfahren? In Tiefe und Breite? Dich mit einem (deinem!) Baum oder Tier näher beschäftigen? Dann komm zu einem der Infotermine.

Oder hol dir gleich alle Infos zur jeweiligen, dich ansprechenden, Trainer:in-Ausbildung. Bei Interesse an

☀️ Krafttieren: Ausbildung zur Begleitung von Kindern

☀️ Kraftbäumen: Ausbildung (klassische Variante)

Natürlich kannst du auch beide Ausbildungen absolvieren und vom Kombi-Angebot profitieren.

Fühl dich Willkommen, beim Rendez-Vous mit deinem Krafttier und/oder deinem Kraftbaum!

Du bist noch nicht soweit? Dann lass dich gern weiter inspireren! Solltest du sie nicht ohnehin schon empfangen, abonniere jetzt meine Waldpost und emfpange ein Geschenk in Form einer sehr wirkungsvollen Übung (hier nur für kurze Zeit verfügbar)

-> Weiterleiten willkommen!

Was es sonst noch gibt

Buchtipp – “Inspiration unter Bäumen” – Im Wald der freien Denker von Buddha bis Voltaire (Lundt, H.)

Hiermit wurde meine Wahrnehmung bestätigt, mein Horizont erweitert und meine Lehre angereichert. Mit diesem Buch nahm jeglicher Zweifel (zugegeben – da war noch was im Kontext der Chakren!) ein Ende.

Wenn Bäume, wie Tagore sagt, die endlose Bemühung der Erde sind, mit dem Himmel zu sprechen, sind wir dann nicht auch unter Bäumen am richtigen Ort, um den Himmel zu hören?

ShinrinYoga’n’Meditation – Serie KRAFTBÄUME Dienstags um 18:15 Uhr im Wiener WUK.

Waldbaden ist gut erforscht und die Wirkung auf Immun- und Nervensystem wurde vielfach aus aller Welt bestätigt. Doch möchte ich klar festhalten: Waldbaden ersetzt weder Arzt oder Therapeut, noch Medizin.

Die harten Lockdowns. Ein Geschenk!

Das mag jetzt zynisch klingen, ist aber nicht so gemeint. Im Gegenteil.

Ich möchte dich einladen, dich auf eine neue, erfrischende Perspektive einzulassen. Auf eine Reise zur Reflexion von Gedanken und Gefühlen in Bezug auf eine simple Angelegenheit und in unser aller Leben eine sehr Wesentliche, wie ich meine. Bestimmt hast du dich auch schon damit beschäftigt.

Und ich will mit dir teilen, was sich auf wundersame Weise entwickelte, ganz nach der Geschichte “Ob gut oder schlecht, wer weiß das schon ….”.

Dieser Beitrag beabsichtigt einen Bereich auszuleuchten, der als Schatten auf uns wirkt. Und wie wir alle wissen, liegt im Schatten großes Potential verborgen, eine Kraft, die nicht nur brach liegt, sondern auch gegen uns, ebenso wie für uns, wirken kann. Daher ist Schattenarbeit einer der effizientesten Wege. Wie spürt sich das an?

Wenn du das Licht auf die Qualitäten der letzten Jahre lenken möchtest, dann nimm dir jetzt Zeit, denn mein Beitrag ist diesmal lang, deutlich länger als die üblichen, ausgefallen, der längste Artikel, den ich je geschrieben habe. Das Schreiben war diesmal eine Art “Download”. Da wollte etwas durch zum Thema “Erkenntnis = Reichtum”. Und das ist heilsam.

Wir Menschen, die einen mehr als die anderen, aber wir alle haben seit einigen Jahren allerhand Bürden zu tragen. Aus diesem Blickwinkel heraus mag dieser Beitrag, vor allem der Titel, dich triggern. Das ist OK. Du bist eingeladen beim Lesen eine möglichst neutrale Haltung, oder idealerweise eine achtsame Haltung des Mitfühlens und Mitfreuens, einzunehmen. Glaube mir, es ist den Versuch wert, wir urteilen allesamt meist zu voreilig.

Nun viel Freude und Inspiration beim Lesen!

Begonnen hat alles während der Lockdowns. Ein Treffen in Restaurants und Cafes war vielen, die „hart“ weggesperrt wurden, verwehrt. Für einen beachtlichen Teil unserer Gesellschaft, dauerte dieses Eingesperrt-Sein einige dunkle Monate länger, während jene Menschen, die sich „freigeimpft“ hatten in Gaststuben längst wieder frohlockten.

In der Lebenssituation eines Weggesperrten ist Geduld gefragt. Wie bei jedem Schicksal kann hier das Bewusstsein helfen, dass aus der Not eine Tugend werden kann. Und tatsächlich entstand etwas Neues. Für meine Eine Solches, das unserem natürlichen Mensch-Sein entspricht, etwas das uns dem Selbst näher bringt.

Du glaubst du weißt es schon? Es hat etwas mit Bäumen zu tun? Vielleicht. Vielleicht aber auch nicht oder nur rudimentär. Lass dich überraschen!

Eines jedenfalls vorweg: Seit jeher war es mir ein Anliegen den öffentlichen Raum progressiv zu nutzen, in der Art eines Wohnzimmers. Und genau dahingehend möchte ich dich mitnehmen und zur angekündigten Rückblende übergehen.

Es ist Frühling 2020. Schaumbremse. Von 100 auf 30 oder für manche gar gleich auf Null. Für wieder andere bedeutet diese Zeit Beschleunigung, auf 180 oder mehr. Hier zeigen sich übrigens auch die berühmten 3 Modi “Fight, Flight, Freeze”. Für viele ist es ein Schock. Darf das alles wahr sein? Bin ich im falschen Film? In einem anderen Zeitfenster gelandet? Fragen über Fragen. Zeit des Getrennt-Seins und innige Verbundenheit zugleich: Von und mit “Aus-dem-Leben-Tretenden”: Mütter und Väter, Großeltern, Kinder, “freiwillig” und unfreiwillig …. Große Trauer rundum.

Heiß ist er, dieser Frühling. Angst und Korruption spült es vulkanartig, wie die Wimmerl, an die Oberfläche. Unterdrückung funktioniert jetzt nicht mehr. Dennoch (oder deshalb) von Oben: Unterdrückung des Sprechens (Maulkorb!). Zeit des Schweigens. KEINE eigene Wahrnehmung ausdrücken dürfen, sonst Bestrafung, aufs Härteste: Ausgrenzung, Diffamierung und soziale Ächtung, letztere auf allen Seiten.

Der Unterschied zwischen Polarität und Dualität wird uns direkt vor Augen geführt und vielen von uns überhaupt erstmalig bewusst.

Neue Anglizismen erobern den Diskurs in dieser rasant-digitalisierten Zeit: Framing, Ghosting, Owning, Shitstorm, Cybermobbing, Lockdown, Narrative …. Allzugern hätte ich die Begriffe mit Definitionen verlinkt, doch “Wikipedia” ist für mich ein “No-Go”, weil “Blackmailer”. Du siehst schon ohne Anglizismen geht’s kaum noch. Aber ich denke du kennst die Definition. Ansonsten darfst du “googeln” (schon wieder so ein Begriff).

Ein weiteres Phänomen: Die (a)sozialen Netzwerke und die Menschen dahinter, aber auch der Nachbar von nebenan ebenso wie Familienmitglieder, zeigen plötzlich ihr Gesicht: im Antlitz der Existenzangst (als Angst hinter all den anderen Ängsten). Im Wechselbad der Gefühle zeigen sich Unverständnis, Mitgefühl, Wut, Sorge, Zweifel, Fürsorge, Trauer, Hilflosigkeit, Aussichtslosigkeit, dann wieder Akzeptanz und Durchschaubarkeit sowie tiefe Verbundenheit mit all den Gleichgesinnten.

Meine Versuche zu abstrahieren, zu transzendieren, … sind nur von kurzer Dauer: Das ist alles nur Energie (Gedankenmuster und Projektionen), die sich formt, reproduziert, im Kreis dreht und wieder verschwindet. So wie alles im Leben der Vergänglichkeit unterliegt. Nichts existiert ewig (Anicca). Nichts existiert unabhängig, so Buddhas Lehre.

Von so etwas wie “Erleuchtung” noch ein gutes Stück weit entfernt, gelingt es mir nicht, dieses Bewusstsein kontinuierlich zu bewahren.

Es irritiert mich, von lieben Freundinnen “geghostet” zu werden. Eine völlig neue Erfahrung. Ghosting geschieht immer plötzlich – z.B. Austritt aus der whatsapp-Gruppe tschack bumm – ohne Begründung, klarer Schnitt (Metall-Element). Und ich frage mich: “Nur weil ich eine Spur anders wahrnehme? Die Ausrichtung ist doch dieselbe. Es ist seltsam.” Da ist im Moment Trauer, Ende-der-Täuschung, …. Doch mir fehlt die Zeit, dem nachzugehen. Es sind ja bereits neue Menschen im Leben, mit neuen “Geschenken”. Und es gibt kein zurück, zu den alten. Denn der Wert steht plötzlich in Relation zu den neuen Freundschaften, solchen, deren Blick und Weg eine gemeinsame Richtung vorgeben, eine Lichtvollle. Und das ist erfüllend. Kommt dir das bekannt vor?

Da wo vorher die Lust auf Rückzug und Innenschau war, ist jetzt die Lust auf Begegnung. Sie steigt exponential an. Kein Wunder, sind wir doch soziale Wesen. Begegnungen verlagern sich vorübergehend an “heimliche” Orte wie Garagen, spirituellen Zentren, etc.  Und sie sind sehr besonderer Art. Ich möchte sie nicht missen.

Und ein plötzliches Phänomen dieser Zeit: Deutlich mehr Menschen begegnen einander im Wald. Die Sehnsucht nach Freiheit, Natur und Digital-Detox steigt, in meiner Wahrnehmung, parallel zur Sehnsucht nach Begegnung .

Die Geschichten der Menschen sind unfassbar und teilweise zum Heulen. Mir wird bewusst, dass unsere Lachmuskeln allmählich verkümmern. Ich lächle mir täglich im Spiegel zu und bemühe mich, jedem Anflug eines Lachkrampfes dankbar nachzugehen, ja richtig mit der Energie mitzugehen, wenn auch manchmal ein wenig hysterisch. Das ist voll ok, Hauptsache es wird gelacht. In den Öffis lächle ich Menschen herzlich zu, das passiert ganz von selbst und natürlich. Manche lächeln zurück und wir schenken einander längeren Blickkontakt, einfach so, Berührung im Herzen, ohne Worte. Andere fühlen sich offensichtlich bedroht. Lachen sowieso, aber auch lächeln kann, wenn es falsch interpretiert wird, Unbehagen auslösen, ein Phänomen unserer modernen Kultur. In anderen Kulturen ist das völlig normal. Aber vielleicht liegt’s auch daran, weil ich “oben ohne” bin (ohne Maske).

Die Gedanken so mancher Köpfe sind lesbar: “Ist die irre? Was will sie von mir? Oder: Welch schöne Verbundenheit”. Von allem was dabei. Wenn man offen ist, lernt man die Traumas der Menschen ganz direkt zu spüren. Das ist nicht immer angenehm.

In der Stadt während der “harten Runter-Sperrungen” (ein Versuch einzudeutschen): Menschenleere Hauptstraßen. Guter Duft in der Luft. Durchatmen, Vogelkonzerte. Geschwindigkeit runtergefahren. Menschen mäandern und schlendern. Mehr Präsenz im Abstand. Babyelefanten. Konsumbremse. Alles Einmalig. Ein wirtschaftlicher Orgasmus für Amazon & Co.

Für eine Weile gebe ich mich dem Geschehen einfach nur hin und beobachte.

Doch bald schon drängt sich die Frage auf: Was können wir tun? So viele Menschen sind aus der gesundheitlichen Balance und meine Eine bleibt verschont. Warum? Vielleicht, weil ich die ganze Zeit über mit Menschen in innigem Kontakt bleibe? Vielleicht weil ich KEINE Maske trage, weil ich sie nicht aushalte, weil ich mehr Durchatme als sonst, weil mein Bezug zur Atmung essentiell ist, weil es unser aller Bezug zu Spirit ist, … Fragen über Fragen.

Und Antworten ebenso, sehr klar sogar. Jede Umarmung und jedes Bussi nehme ich dankbar an. Unser Immunsystem braucht ja Herausforderungen und Lernprozesse sowie eine funktionierende Hormonwelt (Kuschelhormon Oxytocin, etc.) Und ich nehme wahr, wie (fast) alle, die genau so handeln, gesund bleiben und in all den Jahren nicht mal den Anflug einer Erkältung  haben. Zugegeben, es gibt Ausnahmen. Doch die Tendenz ist offensichtlich und interessant.

Ich frage nochmal: Warum bleibe ich verschont? Die Antwort ist jetzt klar: “Du kannst etwas beitragen. Menschen, die aus der Balance kamen, brauchen jetzt kräftige Bio-Suppen.” Also ab in den Dienst der Quelle. Ich beginne zu kochen in großen Töpfen, während ich Mantras singe. Die Suppen in Schraubgläser gefüllt liefere ich aus, mit dem Auto durch ganz Wien. Währenddessen schaukelt mein Mann die Vollbaustelle meines neuen Büros ganz alleine. Wir surfen die Wellen. Gemeinsam und zum Glück nicht einsam.

Doch dann passiert folgendes: Ich spüre sie wieder, meine Affinität für Aktivismus. Barbara, Beate und die beiden “Andrease” unterstützen das. Und so rufen wir unsere  SilentReloveution wieder ins Leben, wir aktivieren sie erneut: Eine Gehmeditation von ShinrinYoga in Kooperation mit Ganzheilzentrum und Zur-Inneren-Kraft, im öffentlichen Raum. Natürlich mit einer Botschaft samt offizieller Anmeldung. Wir treffen einander, mal 10, mal 20, mal nur 5 Menschen, jedenfalls jeden Dienstag in der Wiener Innenstadt.

Gemeinsam setzen wir Schritt für Schritt. In Zeitlupe. Kontemplative Langsamkeit. Intensive Wahrnehmung. Berührend, was dabei von außen auf uns einprasselt. Ergreifend. Tiefgründig. Reich an Erkenntnis. Auch Kinder schließen sich uns an. Denen braucht man nicht viel zu erklären, denn die spüren sich noch, sind noch verbunden. Die bewussten Schritte rundum den Stephansdom sind besonders kontrastreich. Teilweise beängstigend (Polizeischutz war hier notwendend), aber auch amüsant. Am Domplatz tummeln sich viele, in heißer Begierde. Unsere Bewegung ist hier kaum als solches erkennbar, für manche sind wir nicht mal wahrnehmbar, für andere wiederum extrem störend. Unsere Langsamkeit macht sie aggressiv, sie schreien uns an. Die Dom-Umrundung nimmt weit mehr als eine Stunde in Anspruch.  „Warum sind hier so viele Schnecken unterwegs?“ hören wir genervte Touris. „Sehen sie‘s nicht? Da ist ein Tempo-Limit!“, schnauft ein Fiaker in süffisantem Wiener Ton.

Eine andere Situation beim Walk vom Stephansdom zur Votivkirche (Dauer: ca. 2,5 Std.): Von zirka 30 Polizist:innen begleitet, überqueren wir den Schottenring. Eine betagte Frau überholt uns hier kopfschüttelnd am Rollator, was wir erst hinterher im Film wahrnehmen …

Ein lieber Freund und großartiger Künstler hat uns begleitet und das Material filmisch verarbeitet. Welch ein Geschenk. Seine Perspektiven bieten einige tiefere Einsichten und so manches zum Schmunzeln. Du findest das Filmchen samt Intention auf unserer Seite (runterscrollen!): http://silentreloveution.com/

Vielleicht hast du dich längst gefragt, was das alles in einem Blog über Bäume und Wald verloren hat. Zu Recht!

Wenn du mir bisher gefolgt bist, dann bist du hier goldrichtig. Gratuliere! Die Bindeglieder sind Langsamkeit, Geistesruhe, Körperwahrnehmung, Achtsamkeit, Intuition, Bewusstsein. Und ich frage an dieser Stelle, was du beim Beitragsbild (bei Mobiltelefonen am Ende sichtbar) empfindest? Kurze ehrliche Antwort (dir selbst gegenüber und gerne auch mir!). Dann lass das für die kommenden Zeilen wieder los!

Falls du runterscrollst sind diese 3 Bäume ein guter Marker, um zurückzufinden zum Weiterlesen! Denn jetzt wird’s erst interessant!

🌳🌳🌳

Damit bin ich beim eigentlichen Punkt.

Neben den Gehmeditationen ergaben sich, während der Lockdowns, weitere zauberhafte Begegnungen unter Freund:innen, fast immer im Grünen. Walk & Talk nannte ich diese Treffs, bis ich merkte, dass dies der Name einer Uralt-Methode ist. Während es hier um Lösungsfindung zu einem bestimmten Thema geht, hatte ich KEINE bestimmte Absicht dabei. Allerdings kennt jeder Mensch, der Zeit in der Natur verbringt, das Phänomen, welches über Dr. Qing Li’s Forschungen zu einer Erkenntnis – im Sinne eines echten Fakts – wurde:

Aufenthalte in der Natur regen unsere Kreativität um zirka 50 % an.

Wenn man bedenkt, dass Kreativität auch Problemlösungskompetenz meint, dann ist das sehr wertvolll.

Dr. Li’s Erkenntnis bezieht sich zwar eher auf das Waldbaden (bewusstes Verweilen) als auf ein “Durch-den-Wald-Spazieren”. Doch kann für manche Menschen, wie ich meine, die Bewegung ein zusätzlicher Verstärker für neue Impulse, sein. Die interessante Würze dabei ist, wie Coaches gerne berichten: 80 % aller innovativen Ideen entstehen durch Kommunikation.

Hier kommen also drei Aspekte zusammen, drei Qualitäten, die einander befruchten, man könnte sagen “sich potenzieren”. Und diese Synergien mache ich mir zunutze:

Bewegung. Natur. Kommunikation.

Das klingt so banal. Doch genau diese einfache Natürlichkeit ist der springende Punkt. Und es lässt sich weiter spinnen. Wenn viele nur wüssten, welche Wirkungen allein durch den Hautkontakt mit Natur bereits verifiziert wurden. Und ja, wir gehen dabei gerne barfuss! Slow is healthy and beautiful. (klingt in Englisch einfach besser).

Übrigens wusstest du, dass unsere Gehirne schrumpften, seit wir sesshaft geworden sind? So auch die von domestizierten Tieren im Vergleich zu wilden Tieren, wie Gerald Hüther sagt.

Fazit: Das gemeinsame „Sich die Füße austreten“ im Grünen hat unzählige Vorteile im Vergleich zu Verabredungen in Lokalen. Ich weiß nicht, wie es dir damit geht? Aber mein Körper wehrt sich lange schon gegen das viele Sitzen. Vor mehr als 10 Jahren erfuhr ich in diesem Zusammenhang eine Bestätigung. Das änderte mein Leben nachhaltig. Eine Studie der ETH-Zürich belegte die Auswirkungen unserer „sitzenden Gesellschaft“. „Sitzen ist das neue Rauchen“ heißt es dort im Hinblick auf die gesundheitlichen Folgen auf Wirbelsäule und Organe. Das Sitzen auf Stühlen (meist falschen) in dieser vorgebeugten Bildschirm-Haltung soll unsere Lebensdauer eklatant verkürzen.

Bald darauf habe ich Büro gegen Wald getauscht und mir für die Computer-Arbeit (wie jetzt beim Schreiben) einen Stehtisch sowie einen Sitzball zugelegt.

Zeitgleich wurden meine Treffen, auch beruflicher Art, ins Grüne verlagert: Zum Spazieren in der kühleren Jahreszeit und wenn’s die Temperatur erlaubt, lassen wir uns unter den schattigen Kronen von besonderen Riesen nieder. Die Begegnung ist hier viel lockerer, angenehmer und verbindender.

Summa Sumarum möchte ich einige Aspekte meiner Walks & Talks im Grünen herausgreifen, mit Augenmerk auf jene, die einem Treffen im Kaffeehaus diametral gegenüberstehen:

• Ich serviere hier Basisches (Wasser, Tee, selbstgepressten Saft) statt Kaffee (übersäuert).
• Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt, der Geist ebenso
• Unter Baumriesen (kosmische Antennen) halten wir inne. Hier “fällt” gerne mal etwas “herein” (z.B. eine Inspiration, Absichtslosigkeit vorausgesetzt).
• Wir sind „radikal“ ehrlich und natürlich zueinander. (Radix = Wurzel). Das schenkt uns Einsicht.
• Wir inspirieren einander (Schwarmintelligenz).
• Unsere Gesprächsinhalte sind befruchtend, anregend und nährend.
• Wir akzeptieren die Wahrnehmung und damit die Wahrheit der/des Anderen: Alles darf, nichts muss. Es ist, wie es ist.
• Wir sind kaum hungrig, weil wir uns vorwiegend geistig ernähren (mind food).
• Wir stärken einander in unserer wahren Größe.
• Repetitive monotone Handlungen (Schritt für Schritt) haben wunderbare (bestätigte!) Auswirkungen auf Neurotransmitter und die Architektur des Gehirns.
• Wir wissen, dass die Natur bioaktive Substanzen abgibt. Diese Wirkungen wurden auf vielerlei Ebenen (Immun- & Nervensystem) bestätigt: Der Abbau von Stress und das Heben der Stimmung ist unmittelbar spürbar.
  
• Im direkten Kontakt mit Bäumen und Erdboden findet Ladungsaustausch statt, daher gehen wir gerne barfuss. Das reduziert automatisch die Geschwindigkeit.
• Wir spüren Vitalkraft und Lebensfreude, besonders hinterher, anhaltend!
• u.v.m.

Last but noch least …

Was denkst du, was den größten Einfluss auf Wohlbefinden und Gesundheit hat?

Immer wieder gab es Forschungen zu diesem Thema. Wie kann ich effektiv zu meiner Gesundheit beitragen? Über Singen und Tanzen? Über Sport oder Meditation? Über pflanzliche Ernährung? Das ist alles natürlich ganz wunderbar und subjektiv.

Aber vielerlei Studien bestätigten: Den signifikant größten Einfluss auf unsere Gesundheit scheinen gelingende soziale Beziehungen zu haben. Denn im Kern sind wir soziale Wesen.

Und rein empirisch betrachtet (ohne eine Studie dazu zu kennen), kam ich zum Umkehrschluss: Unfrieden in Beziehungen und Ausgrenzung (von der Herde) hat ungünstige Einflüsse auf unsere Gesundheit.

Und da bin ich schon wieder beim Anfang meines Artikels. Was sagt uns das über die Maßnahmen der  letzten Jahre?

Ohne Worte.

Niemand kann heute behaupten, dass er/sie nicht wusste, welche Auswirkungen die Maßnahmen haben werden.

Wenn wir nun all diese gesundheitlichen Aspekte miteinander verbinden – Naturaufenthalte, Achtsamkeitstraining, Meditation, Bewegung, freudvolle Begegnungen, Spielen, Musik, Singen, Tanzen, gesunde Ernährung, Erdung, Ionisation, Ernährung (Peacefood sowie achtsames und mäßiges Essen), Zusammen-Sein, Zusammen wirken und gestalten etc. – dann sind wir jenseits des Mensch-Maschinenparadigmas. Dann sind wir beim holistischen Modell „Mensch als Ganzes“, bei Selbstfürsorge und Selbstermächtigung. Dann kommen wir zu den, lange schon etablierten, “gescheit klingenden” Begriffen wie biopsychosoziale Medizin, Öko-Psycho-Somatik, Psychoneuroimmunologie usw. Ein Vorreiter hier in Österreich ist Prof. Dr. Dr. Christian Schubert an der Uni Innsbruck, den ich sehr schätze.

So, warum erzähle ich das alles?

Ich kam zur Einsicht, dass all das hier erwähnte Effektive sich auf wundersame Weise in meiner Praxis und Lieblingsbeschäftigung zusammenfügt, zu einem größeren Ganzen.

Und wenn ich nur noch einer Freizeitbeschäftigung in meinem Leben nachgehen dürfte, dann wäre es diese:

Mäandern in Parks oder Wäldern mit einem lieben Menschen. Ohne Absicht. Ohne Ziel. Völlig unprätentiös.

Kannst du das nachvollziehen? Praktizierst du das auch? Und wie oft überrascht dich das Leben dabei?

Deutlich mehr Menschen tun das jetzt (spätestens seit Pandemie-Beginn). Und immer mehr Menschen suchen Anschluss in Gruppen, ein logisches Phänomen aus Single- und Postpandemie-Gesellschaft.

Waldbaden-Teilnehmende schätzen unsere Spazier-Meditationen. Hier geht es um eine ganz präzise Methode – hier sehr oberflächlich gesprochen – um die Übung von wertfreiem Zuhören, Mitfühlen und Mitfreuen.

Jene die mich kennen, wissen, dass ich selbst gerne spreche 😉 und im Zuhören mich übe. Letzteres konnte ich in all den Jahren vertiefen. Und da ist immer noch Optimierungsbedarf. Vieles habe ich mir von meinem Mann abgeschaut. Erwin war mir in dieser Hinsicht immer schon eine besondere Inspiration. Wenn ich mit ihm spaziere, ist er still und achtsam, OHNE Wertung, OHNE Mimik, OHNE Gestik, OHNE Meinung, OHNE Tipps. Es sei denn ich frage danach. Ohne es zu wissen, hat er etwas praktiziert, das seit Jahrzehnten als DIE effektivste Achtsamkeitspraxis in Kursen gelehrt und geübt wird.

Erst während der Recherchen (im Rahmen meiner ShinrinYoga-Gründung) kam diese Erkenntnis über Forschungsarbeiten (von MIT, Jon Kabat-Zinn, Britta Hölzl, etc.) in mein Leben:

Wenn es um die Entfaltung von Sati (Pali: Achtsamkeit) und damit um Karuna (Pali: Mitgefühl) und Mudita (Mitfreude) geht, dann erreichen wir wesentlich mehr über Dyaden als über Sitzmeditationen.

Dieser Sachverhalt hat sich in all den Jahren während meiner Praxis (Florian Palzinsky, MBSR, Yoga Vidya usw.) bestätigt. Es erleichterte mein Leben ungemein.

Und wie mir im Nachhinein bewusst wurde:

Es führte mich direkt zu meiner Leidenschaft – Walk & Talk – woraus sich wiederum ein eigenes feines Zusatz-Angebot ergab. Heute begleite ich (neben den Gruppen) zunehmend einzelne Menschen in die Natur. Die Schritte abseits der Pflastersteine sind elementar und meist unterbewertet. Während ich, in diesem Setting, den Geschichten der Menschen lausche, bin ich einfach nur schweigend präsent, mitfühlend, ohne Wertung, ohne Tipp, ohne Mimik, ohne Gestik, so wie mein Erwin es mit mir ist: Wahrnehmen, Spüren, Da Sein. Neugierig kindlich-staunend stelle ich maximal eine Frage. Vor allem aber spüre ich Dankbarkeit, Demut und Freude. Und das ist ansteckend.

Lediglich beim Innehalten unter Bäumen erzähle ich – wenn gewünscht – eine kleine Geschichte aus meiner spirituellen Schatztruhe, zum jeweiligen Baum oder Thema. Glaube mir, man/frau liebt Geschichten und ist in diesem Moment ganz Ohr. Ansonsten hülle ich mich in Schweigen.

Meine tägliche Vipassana-Praxis unterstützt mich dabei, in Übung zu bleiben. Zur Vertiefung sitze ich einmal jährlich den 10-tägigen Dhamma (Lehre des Buddha).

Die Antwort auf die Frage “warum sich dieses Angebot einer zunehmenden Beliebtheit erfreut” kennst du sicherlich selbst. Ich möchte sie daher nur kurz umreißen.

In Zeiten von Singel-Dasein und großer Hektik fühlen sich viele Menschen nicht mehr gehört, nicht (mit)gefühlt und schon gar nicht verbunden, weder mit sich selbst, noch mit dem großen Ganzen.

Mein Gefühl sagt, es braucht in vielen Fällen KEINE jahrelange, kostenintensive Psychotherapie. Abgesehen davon sind die meisten therapeutischen Praxen überfüllt. Sämtliche Therapeut:innen des Landes zusammen könnten DAS aktuelle Thema “Einsamkeit & Abgeschnittenheit” NICHT bewältigen. Hinzu kommt das Thema der Digitalisierung, der progressiven Komplexität samt Angstpropaganda. Egal aus welchen Kanälen wir “bespielt” werden, es geht letztlich um Angst, und zwar am laufenden Band. So alternativ kann der Kanal gar nicht sein. Auch Telegram ist für mich ein Propaganda-Kanal, obgleich er bestimmt wunderbare Vernetzungsmöglichkeiten bietet. Keine Frage! Viele Menschen sind von der Sogwirkung in eine Sucht hineingeraten: “Only bad news are good news.” lautet die Formel für den Erfolg. Kein Wunder, ist es doch seit Jahrtausenden bekannt (Patanjali!), dass das menschliche Ego (einmal angejunkt) immer mehr von diesem “Müll” braucht, um überleben zu können. Es kann einfach nicht genug davon kriegen, ob Mainstream- oder Alternativmüll … es funktioniert letztlich alles nach dem selben Prinzip: Der Geist will immer mehr vom Negativen.

Doch jetzt stell dir vor:

Das Ganze funktioniert auch anders herum. Es kommt immer darauf an, wo wir unsere Aufmerksamkeit hinlegen. Ekagrata und Samadhi spielen dabei eine wertvolle Rolle. Achtsamkeit lässt sich trainieren wie ein Muskel. Die Natur ist dafür das ideale Fitnesscenter.

Und es ist motivierend, was Menschen rückmelden. Und es freut mich immens, wenn nur ein einziger Walk & Talk einen “Dreh” in ihr Leben brachte oder wenn sie – wie viele rückmelden – Übungen aus dem Seminar mitnehmen konnten und jetzt von der Selbstanwendung profitierten.

Wenn es stimmt, dass, wie wir alle zu spüren bekommen, die Pole sich umkehren und wir dabei sind, uns herauszuentwickeln aus Kali-Yuga (dunkle Zeitalter) und hineinzuentfalten ins Satya-Yuga (goldenes Zeitalter), dann wird die schöpferische Ordnung sich wieder herstellen und der tausendjährige Schlaf ein Ende finden. Die Zeichen dazu (Sonnenaktivitäten, Schuhmannfrequenz etc.) sprechen eine klare Sprache.

Dazu passend Buddhas Verkündung:

In 2500 Jahren wird eine große Welle des Erwachens stattfinden.

Tja, dann rechne mal nach! 😉

Und in unserer sesshaften, (be)sitzenden Gesellschaft bin ich der Überzeugung:

Gehen ist das Beste, das du für einen klaren Geist tun kannst. Jeder bewusste Schritt bietet die Möglichkeit, dich gut zu spüren, dich zu beruhigen und dich am Leben zu freuen. Am Besten in Gemeinschaft!

Ich fasse zusammen:

Wenn ich nur noch einer einzigen Freizeitbeschäftigung nachgehen dürfte?

Mäandern im Wald von Schönbrunn, mit Liz Mey.

Warum?

Liz ist meine Seelenschwester und schamanische Begleiterin. Sie hat die wunderbare Eigenschaft, immer das Verbindende und die Stärken ihres Gegenübers zu sehen und hervorzuheben. Ihre Worte sind heilsam. Und ansteckend ist sie, diese Liz – mit Ananda (Sanskr./Pali: reine Freude, Wonne, vollkommene Glückseligkeit).

Ansteckende Gesundheit. Ansteckende Begeisterung. Ansteckende Baumfreude.

What fires together wires together.

Glaube mir, das geht gut und tut gut. In diesem Sinne wurde aus meinem Walk & Talk später die sogenannte Gut-Geh-Begleitung.

Komm gern mal mit!

https://www.shinrinyoga.at/gut-geh-begleitung/

Hari Om Tat Sat

Angelika,
die den Bäumen lauscht

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B U C H T I P P S

Am Ende Weiss (Liz Mey)

Inspiration unter Bäumen – Im Wald der freien Denker von Buddha bis Voltaire (Lundt, H.)

Schon immer haben Menschen Wälder und Bäume als Orte von Meditation und Eingebung aufgesucht. Die großen Denke wie z.B. Buddha, Aristoteles, Epikur, Newton, Votaire u.v.a fanden Inspiration und Erleuchtung im erfrischenden Schatten der Baumkronen. Ja sogar wesentliche Entdeckungen und damit Fortschritte in der Menschheitsgeschichte wurden unter Bäumen gemacht. Das Buch ist eine Sammlung kulturgeschichtlicher Überlieferungen und facettenreicher Essays. Holger Lundt ist hier eine besondere Lektüre gelungen, für mich eine der interessantesten, die ich je gelesen habe. Hier wurde akribisch recherchiert. Die Inhalte sind leicht aufnehmbar aufbereitet. Hiermit wurde meine Wahrnehmung bestätigt, mein Horizont erweitert und meine Lehre angereichert. Mit diesem Buch nahm jeglicher Zweifel (zugegeben – da war noch was!) ein Ende.

Wenn Bäume, wie Tagore sagt, die endlose Bemühung der Erde sind, mit dem Himmel zu sprechen, sind wir dann nicht auch unter Bäumen am richtigen Ort, um den Himmel zu hören?

Was es sonst noch gibt?

Waldbaden-Workshops – Jeden 1. Sonntag des Monats, von 10 bis 14 Uhr im Wienerwald.

ShinrinYoga – Dance’n’Meditation – Serie KRAFTBÄUME Dienstags um 18:15 Uhr im Wiener WUK.

Ausbildung Waldbaden-Trainer:in klassisch

Ausbildung Waldbaden-Trainer:in für Kinder

Anmeldung zum Infotermin für die Ausbildungsvarianten 🍀

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Waldbaden kann unterstützend auf die Gesundheit wirken. Es ersetzt weder Arzt noch Medizin.

DIE TANNE – Eine ganzheitliche Betrachtung

Tannen (Abies) gehören zu den Koniferen (Zapfenträger). Mit dem altgermanischen Wort „tann“ bezeichneten unsere Vorfahren sowohl das Feuer als auch einen Wald aus Tannenbäumen.

Tannen ähneln den Fichten in ihrer immergrünen Erscheinung, ihrem raschen Wuchs und ihrem weichen Holz, das sich leicht verarbeiten lässt.

Sie unterscheiden sich insofern, dass Tannen tief wurzeln und ihre Borken grau sind. Bei der Tanne haben die Nadeln Wachsstreifen und wachsen in zwei Reihen an beiden Seiten des Zweiges heraus, während sie bei der Fichte rundum den Fichtenzweig wachsen. Die Fichte sticht, die Tanne nicht.  Das Tannenholz ist cremeweiß und eher geruchlos. Junge Tannen bilden zwar Harzkanäle in der Rinde aus, aber im Holz hat die Tanne keine Harzkanäle. Daher wird es gern für den Saunabau eingesetzt.  

Die Zapfen der Tanne stehen ganz oben am Baumwipfel (zum Himmel strebend) und zerfallen auch dort, weshalb man einen Tannenzapfen kaum zu Gesicht bekommt. Fichtenzapfen dagegen hängen herunter und sind am ganzen Baumkleid verteilt.

Mythologie

Die hochstehenden Tannenzapfen galten für unsere Vorfahren als Phallussymbol und standen daher für Fruchtbarkeit. Als immergrüner Baum war die Tanne bei den Germanen ein Symbol für ewige Lebenskraft. Bei den Kelten wurde sie als höchster und beständigster heimischer Nadelbaum, ja sogar als die Königin des Waldes, verehrt. Königinnen sind keine vorauseilenden Pioniere wie Birken, Föhren u.a. Daher stand sie bei den Kelten für Größe, Stärke, Weisheit, Schönheit und Würde. Hildegard von Bingen empfand die Tanne zudem als warm und als Baum, der vor Zauber und bösen Geistern schützt.

Geschichte & Brauchtum

Heutzutage gilt die Nordmannstanne, wegen ihrer guten Nadelhaltbarkeit, als klassischer Christbaum. Der Brauch weist allerdings in die vorchristliche Zeit zurück. Immer schon holten sich Menschen grüne Pflanzen, die für sie Lebenskraft und Gesundheit verkörperten, ins Haus. 1539 stand der erste urkundlich erwähnte Weihnachtsbaum im Straßburger Münster. Als Ursprung dieses Brauchtums wird das Julfest der Germanen genannt. Dieses Fest wurde im Julmond, dem heutigen Monat Dezember, zur Wintersonnenwende gefeiert. In der dunkelsten Stunde des Jahres wurde die Wiedergeburt des Lichts gefeiert. Die Zweige der immergrünen Rottanne symbolisierten den Sieg des Lichtes über die Dunkelheit. Tannenzweige vor den Haustüren und auf öffentlichen Plätzen halfen in den Rauhnächten böse Geister fernzuhalten und eine heilende und schützende Wirkung auf die jeweiligen Personen bzw. den Ort auszuüben. Das Aufstellen eines solchen Baumes war jedoch lange Zeit umstritten. Erst Ende des 18. Jahrhunderts wurde dieser Brauch von der Kirche anerkannt. (Quelle https://www.uni-goettingen.de/de/mythen-und-brauchtum/36759.html)

Heilkraft

In der Volksmedizin wird aus den jungen seitlichen Trieben traditionell ein Sirup gegen Husten hergestellt. Das aromatisch riechende ätherische Öl aus den Nadeln nutzt man für Bäder und Saunaaufgüsse. Ihr ätherisches Öl wirkt durchblutungsfördernd, antibakteriell und fördert das Abhusten von Schleim.  Im Massageöl wirkt es bei Muskel- und Nervenschmerzen sowie bei rheumatischen Erkrankungen sehr entspannend. Tannen reduzieren Schwellungen und beschleunigen die Heilung von Knochenbrüchen. Nadeln und Rinde der Tanne gehören zu den ältesten europäischen Räucherstoffen.

Die jungen Tannenschösslinge werden in Frühjahrssalaten und Suppen gegessen, wodurch sie sehr viel Vitamin C liefern. Man kann sie auch mit Zucker ansetzen und zu Limonade verarbeiten. Der Honig aus Tannenwäldern ist besonders wertvoll.

Was wir von der Tanne lernen können?

Am Meisten interessiert mich der Weg, auf dem es der Tanne gelingt, diese höchste (bis 70 m) aller heimischer Baumgestalten aus dem Humus wachsen zu lassen und ein hohes Alter von 500 – 600 Jahren zu erreichen.

„Die Tanne ist am Start die Langsamste (…) doch einige Jahrhunderte später schaut alles anders aus. Wer seinen Boden bewahrt und das Ziel unbeirrt über lange, lange Jahre verfolgt, der kommt höher hinauf als alle Sprinter dieser Welt. Bergsteiger, die die höchsten Gipfel erklimmen gehen am Anfang gang langsam weg. Jeder Marathonläufer weiß es, wenn er zu Beginn zu schnell wegrennt, geht die Kraft zu früh aus und er kommt nicht ans Ziel. Die Kräfte geduldig zurückzuhalten und klug einzuteilen, dafür steht die Tanne.“ (Erwin Thoma: Die geheime Sprache der Bäume, S. 200)

Baum fürs Herzchakra

Dem Tannenholz wird – ähnlich der Zirbe – eine beruhigende Wirkung auf den Herzschlag, eine reduzierte Stressbelastung sowie eine verstärkte Konzentrationsfähigkeit nachgesagt. Mehr dazu im Buch „Die sanfte Medizin der Bäume“. (s. Literaturnachweis).

Meine Erfahrung: Tannennadel-Tee reinigt die „Lungenflügelbäume“, weitet, erhellt und erhält deinen Herzraum weit. Auf derselben Ebene wirkt ein ätherisches Öl aus Tannen. Ich trage es im Winter gern an meinem Körper oder verfeinere damit ein Vollbad.

Kein Wunder, dass die Tanne die Krönung zum Weihnachtsbaum erfahren durfte, ist sie doch DER Baum des Herzens, des Lichts und der Wärme.

An dieser Stelle behaupte ich „Die Tanne stärkt unser Ojas, was im Ayurveda die Vitalkraft (Strahlen, Leuchten) meint.  Und ich füge hinzu: Glaube mir nichts. Erfahre es selbst!

Dennoch: In meinen 4 Wänden gibt’s KEINE Tanne an Weihnachten. Ich genieße sie lieber lebendig.

Wertvolle ätherische Öle der Tanne und weiterer Bäume findest du bei Feeling Österreich

Herzensgruß 💚

Angelika –
die mit den Bäumen flüstert 🌳👣🌲

Quellen

Bäume für die Seele. Julia Gruber & Erwin Thoma, Ueberreuter-Verlag

Die geheime Sprache der Bäume. Erwin Thoma. Fischer-Verlag

Die sanfte Medizin der Bäume. Dr. Maximilian Moser & Erwin Thoma, Servus-Verlag

https://www.proholz.at/holzarten/tanne

https://www.nzz.ch/panorama/der-weihnachtsbaum-und-seine-geschichte-gruenes-gegen-den-winter-ld.1714451

https://www.orakel.org/539-2/

https://www.faz.net/aktuell/stil/leib-seele/physiologe-moser-ueber-die-heilende-kraft-der-baeume-12966411.html

Empfehlungen

Die Tanne berührt unser Herz. Prof. Maximilian Moser hat eine 150-jährige Silbertanne ans Klavier angeschlossen und deren Sonate aufgenommen. Faszinierend: https://youtu.be/U3nkFqqDdvQ?si=0B5W0z1fnorfewcS

Every Cell in Your Body will be regenerated

Auf meinem Youtube-Kanal findest du eine Serie von Baummeditationen:

https://youtu.be/uz10kNSJL0o?si=_oeoBszp_Q6f0NYm

Vorschau 2024

108 Sonnengrüße – DI, 09.01.24 – 18 bis 20 Uhr. Mit Meditation & Friedensmantra für das neue Jahr, im WUK, Währinger Straße 59, 1090 Wien. Nur mit Anmeldung unter office@shinrinyoga.at

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Infotermin zu den Waldbaden-Ausbildungen 🍀

Waldbaden Indoor. Mit deinem Seelentier.

Kennst du Dein Totemtier? Und spürst Du das auch?

Die Sehnsucht nach Innenkehr wird größer. Das kommt mit der Dunkelheit. Der Wunsch der Seele zu lauschen ist jetzt präsenter als zu anderen Zeiten. Die Pforten zur Anderswelt sind weit offen. Und so gebe ich mich dieser Tage meinem Totemtier hin.

Lisi Meyer, schamanische Begleiterin, Energiecoach und Krafttier-Botschafterin hat neulich einen Impulsvortrag gehalten, zum Thema „Krafttiere im Medizinrad“. Mit diesem Geschenk hat sie unserem feierlichen Abschluss zur Ausbildung „Waldbaden-Trainer:in für Kinder“ eine besondere Krönung verliehen.

Lisi hat mir die Augen – ein Stück weiter – geöffnet: „Du hast ja den Eames-Housebird auf deinem Altar stehen.“ Stimmt, er ist pure Magie für mich. Auch 5 Topfgucker-Raben in der Küche schmücken meinen Alltag und erinnern mich. Rund um mein Haus und oft auf meinem Balkon finden sich unzählige Krähen (gehören zur Rabenfamilie). Meine Verbindung zu diesen Tieren ist offensichtlich, immer schon. Wenn sich eine davon auf das Balkonkisterl setzt und mir direkt Präsenz verleiht. Das ist Schöpfung. Das ist Quelle. Ohne Zweifel.

Während der letzten Wochen war ich in einer Art Tiefphase. Und ihr werdet es kaum glauben, ich habe mir – nach so vielen Jahren – erstmalig eine Verkühlung zugezogen. Das Leben hatte mich irgendwie runtergezogen, Verhältnismäßigkeiten haben sich verändert, die Weltenbühne geht auch an mir nicht spurlos vorüber. Aus dieser Energie heraus habe ich mich, unmittelbar nach Lisi’s Inspirationen, meinem Seelentier zugewandt, diesmal viel bewusster als sonst. Diese geistige Befruchtung führte mich dazu, ein Tagebuch über die direkten Botschaften des Rabengeistes zu führen. Es war verblüffend, ist es immer noch. Wie ein Roman. Ich bin MEHR ALS erstaunt über meine energetische Wende.

Rundum jedes Tier ranken sich Mythen und manchem Tier wird Negatives nachgesagt. Der Volksmund kennt eine Menge Schimpfwörter. In diesem Sinne, nennt mich gern Rabenvieh 😉

Es gehört zur Natur der Biophilie, etwaige Wertungen rauszunehmen und die Tierbotschaften klar zu sehen, jenseits von positiv oder negativ. Alles ist stets eine Frage der Perspektive, die mit deinem SELBSTverständnis und deinen Glaubenssätzen zu tun hat.

An dieser Stelle nur ein kleiner Auszug dessen, was der Rabengeist mir flüsterte und wofür er (für mich) steht:

• Botschafter der Quelle: Gehe deinen eigenen Weg!
• Direkter Heiler: Geh mit der Energie!
• Kraftspender: Fühl dich frei!
• Präsenzschaffer: Im Jetzt liegt die Ewigkeit.
• Potenzialbegleiter: Sei bemüht, bleib in Bewegung und bleib dran. Sei du!
• Hochintelligent: Heb einfach ab! Aber nicht zu hoch. Und mach dir die Schwerkraft zu Nutze.
• U.V.M.

Kannst du das nachvollziehen? Schließ die Augen und spür doch auch mal hin zum Großen Spirit der Raben? Ich spüre, dass du das erkennen kannst, ganz intuitiv.

“Rabenvögel können des weiteren laut NABU sehr nützlich sein: Durch das Beseitigen von Aas üben sie eine wichtige ökologische Funktion aus. Außerdem ernähren sich Raben, Krähen und ihre Verwandten von Insekten wie Raupen, Käfern und Würmern und tragen damit eine wichtige Rolle zur Schädlingsbekämpfung in Wäldern und in der Landwirtschaft bei.

Obendrein sind Raben und Krähen laut ARD alpha ziemlich intelligent: Sie können beispielsweise Gesichter erkennen, planen für den folgenden Tag und betreiben Vorratshaltung. Bei der Nahrungssuche verwenden sie Werkzeuge, die sie sogar aus mehreren Teilen selbst zusammenbauen können. Auch machen sie sich zum Knacken von Nüssen beispielsweise vorbeifahrende Autos zunutze, indem sie diese gezielt bei Rotphasen auf die Straße legen. Entgegen der Vorurteile sind Rabenvögel übrigens sehr fürsorgliche Eltern, die ihren Nachwuchs pflegen und verteidigen.”

Quelle (11.11.23): Utopia – Krähe oder Rabe

Das Interessante ist zudem: Ich bekam plötzlich Lust, wieder schwarze Kleidung zu tragen. Das fühlt sich gut an. Es erdet und stärkt mich. Ja es macht richtig glücklich, ist es doch die gesunde “Farbe” einer fruchtbaren Erde! Entspricht es doch der Zeitqualität, sich jetzt ganz dem Dunklen zuzuwenden, dort wo der Samen am Besten keimen kann. Im Vertrauen, dass neue Visionen “hereinfallen”, wenn das Licht zurückkehrt. Erwartungsfrei bleiben ist das Geheimnis dabei, sich überraschen lassen von dem Neuen, das keimen darf. Mhmmmm.

Ganz ähnlich verhält es sich mit der „schwarzen Luft“, wie meine Freundin Claudia die dunkle Nacht zu bezeichnen pflegt. Es macht mich unheimlich glücklich in der Dämmerung und der klaren Kälte den Wald zu betreten. Es darf auch mal ein kurzfristig mulmiges Gefühl dabei sein. Der Wald wird ja bekanntlich in der Nacht richtig umgebaut, da herrschen völlig andere Kräfte als bei Tag. Und Du weißt schon, das Knistern und Knaxen kann im Nachtwald erschreckend wirken.

Fakt ist: Mein Totemtier flüstert mir täglich neue Botschaften und trägt seinen Teil dazu bei, diese Waldenergie nach Innen zu holen.

Zudem finde ich gute ätherische Öle jetzt wohltuend. Ja und Naturmaterialien aller Art finden sich in meinen Innenräumen samt nahrhafte Geschenke von Mutter Erde. Immerhin enthalten sie heilsame Terpene. Wusstest du, dass je mehr natürliche Oberflächen (z.B. unbehandeltes Holz) ein Raum hat, desto vitalkräftiger ist er. Das ist messbar und inhaltlich ein Teil unserer ShinrinYoga-Enerige-Lehre.

Die liebe Dorota hat mir eine Birkenkerze geschenkt. Welch wunderbare Fügung, passt sie doch perfekt zum aktuellen Chakra-Thema (2. Chakra) in unserer Praxis.

Willst auch Du näher mit Deinem Kraftbaum oder Deinem Krafttier verbunden sein?

Bereits wenig Praxis ist hier mehr Wert als Tonnen von Theorie.

Sagt dein Herz JA?

Dann fühl dich willkommen bei diesen Angeboten:

ShinrinYoga – Dance’n’Meditation 🌳 Jeden Dienstag ab 18:15 Uhr (108 Min.) im WUK, Währinger Straße 59, 1090 Wien

Infotermine zu den Waldbaden-Ausbildungen (jetzt auch für die Begleitung von Kindern!) 🍀

Herzensgruß 💚

Angelika –
die mit Bäumen tanzt 🌳👣🌲

Wärmste Empfehlungen:

MMag. Lisi Meyer, Schamanische Begleiterin –  https://www.saliz.at

Geist der Bäume –  Kerzen von Rauchzeichen

Ein Baum im Sturm: Bewahre das Bewusstsein in schwierigen Zeiten

Wenn Sie einen Baum in einem Sturm betrachten, sehen Sie, dass die Spitze des Baumes sehr instabil und verletzlich ist. Der Wind kann die kleineren Äste jederzeit brechen. Aber wenn man auf den Stamm des Baumes hinunterschaut, hat man einen anderen Eindruck. Sie sehen, dass der Baum sehr fest und ruhig ist und Sie wissen, dass er dem Sturm standhalten kann. Wir sind auch wie ein Baum. Unser Kopf ist wie die Spitze eines Baumes während eines Sturms starker Emotionen, also müssen wir unsere Aufmerksamkeit auf die Höhe unseres Nabels lenken.

Wir fangen an achtsames Atmen zu üben. Wir konzentrieren uns nur auf unsere Atmung und auf das Heben und Senken unseres Bauches. Es ist eine sehr wichtige Praxis, denn sie hilft uns zu sehen, dass eine Emotion, obwohl sie sehr stark sein kann, nur eine Weile bestehen bleibt und dann verschwindet; es kann nicht ewig dauern. Wenn Sie sich antrainieren, in schwierigen Zeiten so zu praktizieren, werden Sie diese Stürme überstehen.

Sie müssen sich bewusst sein, dass ihre Emotion nur eine Emotion ist. Sie kommt, bleibt einige Zeit und geht dann wieder weg. Warum sollte jemand wegen einer Emotion sterben? Du bist mehr als Deine Emotionen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern. Wenn Sie während einer Krise ein- und ausatmen, behalten Sie das Bewusstsein, dass ihre Emotion verschwinden wird, wenn Sie weiter üben.

Nach einigen Erfolgen haben Sie Vertrauen in sich selbst und die Praxis. Lassen wir uns nicht von unseren Gedanken und Gefühlen gefangen nehmen. Lassen Sie uns unsere Aufmerksamkeit auf unseren Bauch lenken und ein- und ausatmen. Dieser Sturm wird vergehen, also hab keine Angst

Thich Nhat Hanh

Fühl dich willkommen bei kommenden Angeboten

ShinrinYoga – Tanz der Bäume 🍀 – Jeden Dienstag ab 18:15 Uhr (108 Min.) im WUK, Währinger Straße 59, 1090 Wien

Waldbaden-Workshop – Jeden 1. SO im Monat, 10 bis 14 Uhr im Wienerwald

Herzensgruß 💚

Angelika –
die mit den Bäumen tanzt 🌳👣🌲

Welche Effekte ergeben sich durch Erdung?

FÜR UNSERE GESUNDHEIT. FÜR UNSERE KINDER. FÜR DAS GROSSE GANZE.

In den Jahren 2012 bis 2014 hat es mich gesundheitsbedingt magnetisch zum Erdboden hingezogen. Ich wusste damals noch wenig bis gar nichts über das Thema “Potentialausgleich durch Erdung”, doch ich spürte, da ist etwas, das mir gut tut. Mehrmals die Woche verbrachte ich auf der Erde liegend, mal unter jenem Baum, mal unter einem Anderen. Als ich (meist erst nach 1 Stunde) wieder aufstand, waren meine Schmerzsymptome deutlich reduziert. Mit der Zeit verschwanden sie sogar und ich lebe – entgegen der damaligen Aussage eines Arztes – immer noch. Zudem fühle ich mich heute wohler, gesünder und entspannter denn je zuvor. Und wenn mich ab und an eine Überforderung oder Erschöpfung überkommt, liege ich schon für ein paar Minuten unter meiner Kiefer-Freundin und lasse die Natur mir dienlich sein.

Was “Erden” genau bedeutet scheint noch nicht überall angekommen zu sein.

Die meisten meiner Waldbaden-Teilnehmer:innen haben bereits das Gespür und das Bewusstsein dafür, doch scheint das Wissen über die eigentlichen Auswirkungen noch nicht lückenlos verbreitet zu sein. Und so antworten viele auf meine Frage “Warum wir Barfuß laufen sollen?” mit: Der Erde nahe sein, Mit der Erde verbunden sein, es beruhigt, usw.

Das ist alles völlig korrekt. Zudem zeigen uns Forschungen eine Menge weiterer interessanter Wirkungen.

In Barfußschuhen zu laufen ist eine Sache, die wohl tut, weil unsere Fußreflexzonen massiert und dadurch unsere Organe samt Stoffwechsel anregegt werden. Seit ich das regelmäßig (auch in der kalten Jahreszeit) praktiziere, habe ich durchgängig warme Füße und einen (schmerz)freien Rücken.

Hinzu kommt der wundersame Effekt, dass wir beim Barfußschuh-Laufen mit der Aufmerksamkeit mehr in den Füßen (am Gegenpol zu den Gedanken im Kopf) sind, was schlichtweg glücklich macht. Und so lief ich über die letzten Jahre auch beim Joggen in Barfußschuhen. Mittlerweile laufe ich ganz barfuss, am Liebsten in einer großen Achterschleife auf der zauberhaften Wiese vor meiner Haustüre. Man möge mich für verrückt halten. Das ist OK.

Erden bedeutet, mit der Erdenergie direkt in Verbindung zu kommen: Mit den Händen, Barfuss oder mit nacktem Körper in Erdkontakt oder in natürlichem Gewässer oder nahe einem Wasserfall verweilend. Dazu darf man wissen:

Die Erdoberfläche ist als magnetisches Feld negativ geladen, das heißt sie hat einen Überschuss an Elektronen.

Ich erlaube mir hier einen Versuch, die wichtigsten Forschungsergebnisse aus direktem Erdkontakt zusammenzufassen:

• Glücksionen (Negativ-Ionen / Anionen) dringen in den Körper ein und erzeugen einen Ladungsausgleich (Entspannung), sobald wir den Erdboden berühren.
• Antioxidantien (Radikal-Fänger) werden aufgenommen.
• Giftstoffe (Entzündungen) können ausgeleitet werden.

Zu den Erdungseffekten im weiteren Sinne zähle ich zudem:

• Propriozeption (von lateinisch proprius ‚eigen’ und recipere ‚aufnehmen’) bezeichnet die Wahrnehmung des eigenen Körpers nach dessen Lage im Raum, den Stellungen von Kopf, Rumpf und Gliedmaßen zueinander sowie deren Veränderungen als Bewegungen mitsamt dem Empfinden für Schwere, Spannung, Kraft und Geschwindigkeit.  Das Bewusstsein für die “Schwerkraft” dieser Erde schenkt mir Vertrauen und Stabilität sowie das Gefühl von Angenommen-Sein und Geborgenheit, von EINS-SEIN mit dem Wesen der Erde.
• Prana (Lebensenergie): Erdung bedeutet für mich in seiner Essenz Herzensbildung: den Puls von Mutter Erde spüren. Der Aufenthalt im Grünen lädt zum Durchatmen ein und stärkt so unseren Lungenbaum und damit unser Herzzentrum. Die negative Ladung der Luft steht mit dem Sauerstoff in Verbindung, weshalb negativ geladene Teilchen (Elektronen) auch Glücksionen genannt werden. Auf der anderen Seite werden die positiv geladenen Teilchen (Protonen) mit den schlechten Elementen der Luft assoziiert. Sie binden sich häufig an Kohlenstoffdioxid und Schadstoffe. Ein Mangel an Luftionen tritt häufig in stark genutzten Räumen und in Räumen mit vielen Kunststoffoberflächen auf. Für eine optimale Gesundheit sollte man also Luft atmen, die sauerstoffreich und negativ geladen ist. Forscher konnten nachweisen, dass Menschen, die Zeit in einer Umgebung mit hoher Konzentration an negativ geladenen Teilchen verbringen, weniger gefährdet sind, depressiv zu werden. Außerdem schlafen sie besser,  haben mehr Energie und bessere Laune.
• Mycobacterium vaccae: Antibiotika-Resistenzen sind weltweit im Vormarsch. Die pharmazeutische Forschung hat daher ihren Schwerkpunkt in den Waldboden verlegt. Pro Kubikzentimeter Erde können hier bis zu 10 Millionen Arten und bis zu 10 Billionen Individuen leben. Forschungen am Helmholtz-Institut Saarlands (HIPS) haben ergeben:  Das sogenannte Mycobacterium vaccae, ein harmloses und weit verbreitetes Bakterium, ist im Waldboden auf besondere Weise aktiv: Jede Bakterienspezies versucht sich dabei gegen die andere durchzusetzen. Die Gifte, die Bakterien gegen konkurrierende Arten einsetzen, sind nichts Anderes als Antibiotika-Wirkstoffe, die andere Mibroben vernichten. Das Atmen in der Nähe des Waldbodens soll daher natürliche antibiotische Moleküle produzieren und zudem wie ein natürliches Antidepressiva wirken.

Fazit: Der Aufenthalt im Grünen fördert unsere Stimmung und stärkt unser Immunsystem sowie unsere Lebensenergie. Durch die Erdnähe absorbieren wir Elektronen und Antioxidantien, die unser Nervensystem entspannen und unser Hormonsystem stabilisieren. Der Erdboden macht also glücklich und gesund, auch dank der Terpene (fördern natürliche Killerzellen). Das ist Steinzeitmedizin. (aus dem Buch “Die wertvolle Medizin des Waldes” von Dr. Qing Li)

Dieser Beitrag möchte einen winzigen Einblick dahingehend bieten, welche Themen den Hintergrund unserer Angebote bilden, insbesondere in den Theorie-Teilen unserer Waldbaden-Ausbildungen. All diese Erkenntnisse können untersütztend angewendet werden, doch sie ersetzen weder Arzt noch Medizin.

Wer mehr darüber wissen möchte, dem kann ich den Film “Grounding” mit vielen interessanten Interviews oder das Buch “Earthing – Heilendes Erden” (von Clinton Ober) ans Herz legen.

Und wer jetzt schon bereit ist, es selbst in der Gruppe zu erfahren …

Fühl dich willkommen bei unserer kommenden

Ausbildung zur/zum zertifizierten Waldbaden-Trainer:in nach ShinrinYoga 🍀

Infos & Anmeldungen

Herzensgruß 💚

Angelika –
die mit den Bäumen tanzt 🌳👣🌲

Pädagog:innen beschreiten jetzt neue Wege

FÜR IHRE EIGENE GESUNDHEIT. FÜR UNSERE KINDER. FÜR DAS GROSSE GANZE.

In der Stadt wähle ich meine Wege möglichst so, dass mir Bäume begegnen, “Umwege” nehme ich dafür gerne in Kauf. Und überhaupt gehe ich – wenn’s die Zeit erlaubt – lieber mäandernd wie ein Fluss anstatt schnurstracks.

Diesen Luxus hatte ich nicht immer, aber der Baum-Magnetismus war bereits in meiner Zeit in London (vor mehr als 30 Jahren), wo es laaaange Wege zurückzulegen gab, vorhanden. Der scheinbar längere Weg erschien mir stets wertvoller, wenn er erfüllende „Ladestationen“ beinhaltete.

Kennst du das auch?

Wien – eine der grünsten Städte Europas – ist umgeben von zauberhaften Wäldern und frischer Atemluft. Im Stadtinneren befindet sich der schöne Baumbestand jedoch eher versteckt in Parks oder Seitengassen und weniger an Hauptstraßen. Hier, in so mancher Betonwüste, schnürt es mir regelrecht die Luft ab, vor allem wenn ich am Fahrrad unterwegs bin. Yoga-Praktizierende und Menschen, die sich über Atmung und Energie definieren, können das sehr gut nachempfinden.

Über die Atmung eine symbiotische Beziehung zu Bäumen zu pflegen ist für mich wie eine Liebesbeziehung zum Leben und damit zu mir selbst: Was ich ausatme, atmet der Baum ein und was ich einatme, atmet der Baum aus und so fort.

Auf diese Weise tankt Mensch Inspiration für neue Ideen. Bäume sind für mich wie kosmische Antennen, deren Stimmungsfrequenz mich erdet und himmelt. In der vertikalen Energie steckt der Zugang zum Jetzt und damit zur Ewigkeit. Jeder Baum ist ein Individuum mit ureigener kosmischer Seelen-Botschaft. Es überrascht mich immer wieder aufs Neue, von solch unterschiedlichen Energiequalitäten berührt, umarmt und geküsst zu werden. Und so wähle ich gerne den Weg der Bäume.

„Bäume sind Heiligtümer. Wer mit ihnen zu sprechen, wer ihnen zuzuhören weiß, der erfährt die Wahrheit. Sie predigen nicht Lehren und Rezepte, sie predigen, um das Einzelne unbekümmert, das Urgesetz des Lebens. Ein Baum spricht: In mir ist ein Kern, ein Funke, ein Gedanke verborgen, ich bin Leben vom ewigen Leben.“ Hermann Hesse

Bäume laden automatisch zum Durchatmen ein. Es ist wie ein Instinkt oder eine Intuition. Sie gehen in direkte Resonanz mit meinem inneren Raum, mit meinem Lungenbaum. Diese Einladung zum Durchatmen weitet und dehnt meinen Herzraum. Je länger ich bei Bäumen verweile, desto intensiver wird das Bedürfnis nach Atemtiefe. Es dehnt sich rasch aus, auf sämtliche meiner Körperzellen. Mein ganzer Körper weitet sich, als ob alle Zellen einfach nur EINS mit dem jeweiligen Baum werden möchten. Kein Wunder, denn ein Baum steht für heilsame Qualitäten für das Größere Ganze.

Meine Nähe zu Bäumen beruhigt meine Gedankenwellen im Nu. Obwohl die Trigger-Themen des Lebens in Baumnähe gleich zu bleiben scheinen, verändert sich hier die Qualität meiner Gedanken und Gefühle eklatant, ich nehm’s wie eine 180°-Drehung wahr. Ein SEIN-Lassen stellt sich ein, neue Lösungen erscheinen. Und letztlich verändert sich auch das Thema an sich. Kennst du das auch?

Weißt du warum das so ist?

Genau das entspricht der Essenz der Energie aller Bäume, der weiblich kreativen Energie von Mutter Erde: Auch die Tatsache, dass alles ohnehin in stetiger Veränderung ist: Probleme lösen sich von selber, wenn man sie nur lässt. Das haben Bäume über Jahrtausende lange Existenz gelernt.

Viele dieser Phänomäne lassen sich mittlerweile auch wissenschaftlich-logisch erklären. Doch möchte ich an dieser Stelle den Zauber einfach stehen lassen.

Vielleicht nur so viel: Dank Clemens Arvay und vieler weiterer Forscher:innen an diesem Thema wissen wir heute, dass Bäume, insbesondere Nadelbäume, über ihre „Duftsprache“ das DHEA in unserem Körper erhöhen können. Diesem Herzschutzhormon werden eine Vielzahl positiver Wirkungen auf Körper und Psyche zugeschrieben: Elastizität der Blutgefäße, Muskelaufbau, Fettverbrennung, Entzündungshemmung, Antidepressiva, Motivation, Gewicht, Schlaf, Libido, u.v.m. (Quelle https://neurolab.eu/infos-wissen/wissen/hormone/dhea/)

Und so ist’s wenig überraschend, dass nur 10 Bäume in Wohnnähe mit einer signifikanten Steigerung von Wohlbefinden und Gesundheit einhergeht, wie Marc Berman herausfand, als er die Baumverteilung in Chicago über Satellitenaufnahmen mit Gesundheitsdaten verglich. Nur wenige Bäume mehr in unmittelbarer Wohnnähe sollen unser Leben um einige Jahre verlängern können. Oder anders gesagt: Bäume wirken verjüngend auf unseren Organismus. Mehr dazu HIER.

Es gibt unendlich viel über Lungen, Bäume, Herzensbildung – in Theorie und Praxis – zu erfahren und weiter zu erforschen. Wir bleiben dran!

Mehr über diese Themen und zudem über Digital Detox, über Atemenergie (großes Kapitel!) und deren Zusammenspiel mit dem Nervensystem, über Wald und Energien, über Partnerbäume und Krafttiere erfahren Interessierte im Rahmen unserer Waldbaden-Ausbildungen. Diese bieten wir für die Begleitung von Erwachsenen ebenso wie heuer erstmalig für die Begleitung von Kindern an. Denn Herzensbildung und das Wissen darüber, wie Stress abgebaut, wie Energien spürbar, wie Mitgefühl und Mitfreude etabliert, wie Lebensenergie angereichert und wie Gelassenheit erhalten werden kann, das darf jetzt gelehrt, geübt und verbreitet werden. Immerhin müssen wir uns ja von den aufkommenden Robotern unterscheiden können, nicht wahr?

Bist du bereit? Dann fühl dich willkommen bei unserer

Ausbildung zur/zum zertifizierten Waldbaden-Trainer:in für Kinder
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ERDUNG & ACHTSAMKEITSTRAINING im Wald.
19. – 23. 07. 2023 und 20. – 21. 10. 2023 in Oed Öhling (Niederösterreich)
Es ist eine Freude, in Kooperation mit zwei wunderbaren Menschen hier inspirieren zu dürfen: Die beiden Pädag-Professorinnen –  Mag.^a Gerti Nausch und Dr.ⁱⁿ Evelyn Kobler – bringen langjährige Erfahrungsschätze ebenso wie ein GROSSES HERZ 💚  in diese fundierte Ausbildung mit ein: Gerti im Bereich Stressabbau und Lebensenergie und Evelyn zum Thema Wald. Wir stehen und gehen zusammen für innere Ruhe und geistige Klarheit, für HERZENSBILDUNG als Wegweiser für einen neuen Bildungsweg.

Bist du bereit als Pionierin mitzuwirken?

Dann hol dir jetzt nähere Infos!

Infos & Anmeldungen

P.S.

Du kannst ein System nicht verstehen, wenn du es nicht veränderst. Kurt Lewin

Du kannst ein System nicht verändern, wenn du nicht das Bewusstsein veränderst. Du kannst das Bewusstsein nicht verändern, wenn das System sich nicht selbst fühlen und sehen kann. Claus Otto Scharmer